Zaloguj się
Rejestracja
Podaje trening
Załączone pliki
-
Bez tytułu.png 245,05K
6 pobrań
Tym treningiem zbuduje mięśnie czy tylko siłę lub wytrzymałość?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_643729
, sty 23 2016 00:06 (
4 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 23 styczeń 2016 - 00:08
uzytkownik_643729
- Użytkownicy
-
- 29 postów
Nowy na pokładzie
Interesuje mnie czy tym treningiem mięśnie będą rosły tak jak przy normalnym splicie?
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 23 styczeń 2016 - 02:45
uzytkownik_526129
- Użytkownicy
-
- 301 postów
Ćwiczenia 5x5 - dobre do budowania siły ogólnej, przy dodatnim bilansie wskoczy też masa. Aczkolwiek to kwestia indywidualna, niektórzy lepiej nabijają masę na wyższych, inni na niższych. Do tego niektóre asysty na wyższych, co też dobrze wpłynie na mięcho. Ćwiczenia dynamiczne - szczególnie na siłę dynamiczną, koordynację.
#3
Napisany 23 styczeń 2016 - 16:19
uzytkownik_97825
- Użytkownicy
-
- 633 postów
Się rozkreca
Skad masz ten trening?
#4
Napisany 07 luty 2016 - 12:47
uzytkownik_643729
- Użytkownicy
-
- 29 postów
Nowy na pokładzie
Ułożyłem go z poradnikami, trening pod boks
#5
Napisany 07 luty 2016 - 14:16
uzytkownik_97825
- Użytkownicy
-
- 633 postów
Się rozkreca
Moja praca, moja koncepcja. Myślałem, że znowu ktoś na żywca kopiuje moje artykuły, jak to zwykle bywa. To czy mięśnie rosną czy nie zależy od BILANSU KALORYCZNEGO, TUT, tempa, objętości. Trening ma drugorzędne znaczenie.
