Skocz do zawartości

Zdjęcie

Tygodniowa przerwa w Treningu Split

- - - - - przerwa split trening

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dragonos

dragonos

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 64 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dobrzeń Wielki
    • Staż [mies.]: 12
    Witam! Ostatnio mam problem z organizmem i czasem budzę się w nocy, nie mogę spać, potrzebuję wody/powietrza, źle się później czuję. Chciałem zrobić tygodniową przerwę w treningu (mam 3 dniowego splita), ale nie wiem czy nie stracę za dużo przez taki wolny tydzień - jak to wyglada z perspektywy organizum, straty będą duże w wynikach/osiągnięciach czy mogę sobie na to pozwolić?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubachwall

    kubachwall

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Międzyrzec Podlaski
    • Staż [mies.]: 14
    Jeśli czujesz się przemęczony, taka przerwa jest jak najbardziej wskazana.
    • 0

    #3
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5164 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    Możesz zrobić sobie przerwę, to jest nawet wskazane. Organizm się zregeneruję i będzie miał więcej pary na przyszłych treningach
    • 0

    #4
    Rizorz

    Rizorz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1974 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0,9999
    Ja bym szukał przyczyny w czymś innym, a nie w 3 godzinach treningu tygodniowo. Jeśli trening Cię męczy to nie trenuj.
    Ja osobiście nie widzę żadnej przyczyny, dla której miałbyś robić tydzień przerwy.
    • 0

    #5
    kubachwall

    kubachwall

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Międzyrzec Podlaski
    • Staż [mies.]: 14
    Co kilka miesięcy jest wskazana przerwa 1-2 tygodniowa !
    • 0

    #6
    jkb-

    jkb-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4199 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    Może to w żywieniu tkwi problem?
    • 0

    #7
    dragonos

    dragonos

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 64 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dobrzeń Wielki
    • Staż [mies.]: 12
    Co do jedzenia - nie mam żadnej określonej diety, bo po pierwsze to nie ode mnie zależy co dostaję i nie zawsze mam czas/możliwości na przygotowanie tego co bym sobie ustalił. Staram się jednak jeść zdrowo, odłożyłem słodycze, jem dużo warzyw, owoców, mięsa itp., do tego jem dość sporo i praktycznie ciągle dojadam. Postaram się zrobić tygodniową przerwę, a jak dalej będę miał podobne problemy to poszukam innej przyczyny.
    • 0

    #8
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29090 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Tygodniowa przerwa nie zaszkodzi,nie bój się żadnych spadków nie będzie.
    Objawy są trochę niepokojące.Na twoim miejscu w tym wolnym tyg udałbym się do lekarza i porobił badania.
    • 0

    #9
    dragonos

    dragonos

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 64 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dobrzeń Wielki
    • Staż [mies.]: 12
    Mówisz o jakichś konkretnych badaniach czy chodzi Ci o ogólne 'testy'?
    • 0

    #10
    Daw134

    Daw134

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 385 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~33
    Zrób sobie przerwę, prawdopodobnie organizm jest zmęczony i potrzebuje regeneracji. Albo zrób jak IMADŁO powiedział, pójdź do lekarza i porób badania czy możesz ćwiczyć.
    Pzdr.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko