Witam!
Jestem na redukcji i zawsze na wieczór szamałem twaróg chudy. Wiem, że zatrzymuje wodę w organizmie i zawiera laktozę,
czy zamiast niego lepiej mi wyjdzie porcja 25g System Protein 80 z Olimpu, które aktualnie posiadam?
Pozdr.
Witam!
Jestem na redukcji i zawsze na wieczór szamałem twaróg chudy. Wiem, że zatrzymuje wodę w organizmie i zawiera laktozę,
czy zamiast niego lepiej mi wyjdzie porcja 25g System Protein 80 z Olimpu, które aktualnie posiadam?
Pozdr.
Nie, nie lepiej.
jezeli chodzi o tempo absorpcji białka z tym produktów przez organizm to na pewno wolniejszy bedzie z sera a w nocy o to nam chodzi.
Białko jaja to czas ok 3-4 godzin a z prochu pewnie jeszcze szybciej
Bez różnicy czy weźmiesz odżywkę czy zjesz twaróg.
ok w takim razie pozostaję przy twarogu, dzięki panowie!
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników