Zaloguj się
Rejestracja
a wiec tak moii drodzy potrzebuje zrzucic 20 kg :D i nie wiem od czego zacząść :D
wiec tak w gre chodzi bieganie :D worek do boxowania
ile by to zajelo czasu ? przy intensywnym treningu :D i takze co wy proponujecie najlepiej jak by ktos mogl ulozyc plan dodac cos od siebie i w ogole :D
z gory dziekuje za wypowiedzi
trzeba zrzucic 20 kilo :)
Rozpoczęte przez
uzytkownik_374306
, kwi 01 2008 21:51 (
6 odpowiedzi na ten temat
)
trzeba zrzucic kilo
#1
Napisany 01 kwiecień 2008 - 21:51
uzytkownik_374306
- Nowi na forum
-
- 5 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ile gram składników odżywczych na kilogram masy ciała?
| ...
,
Zrzucic ok. 10 kg i wbic mase.
| Jak to zrobic.
,
zrzucenie kilogramów
,
Płatki Owsiane Gotowane ?
| Trzeba Gotować czy nie ?
,
trzeba mi to pomóc poukładać cykl
#2
Napisany 01 kwiecień 2008 - 21:58
uzytkownik_812790
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 postów
Bóg spamu ;)
Wiek, płeć, tryb życia???
A za ile schudniesz nikt Ci nie powie, tego nie da się określić jak spalania w samochodzie, każdy organizm inaczej może zadziałać na te same czynniki
A za ile schudniesz nikt Ci nie powie, tego nie da się określić jak spalania w samochodzie, każdy organizm inaczej może zadziałać na te same czynniki
#3
Napisany 01 kwiecień 2008 - 22:01
uzytkownik_374306
- Nowi na forum
-
- 5 postów
Nowy na pokładzie
18 lat facet :D tryb zycia :D wf w szkole pilka w weekendy czasami worek i biegam od czasu do czasu po 1800m wieczorami :)
#4
Napisany 01 kwiecień 2008 - 22:03
uzytkownik_812790
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 postów
Bóg spamu ;)
Poczytaj:
http://www.fkif.pl/i...showtopic=13208
Do tego trening aerobowy 5 razy w tygodniu 30-50 minut
http://www.fkif.pl/i...showtopic=13208
Do tego trening aerobowy 5 razy w tygodniu 30-50 minut
#5
Napisany 01 kwiecień 2008 - 22:21
uzytkownik_374306
- Nowi na forum
-
- 5 postów
Nowy na pokładzie
zapomnialem dodac :D pale papierosy :P i boje sie jak rzuce to przytyje jeszcze bardziej ;/
#6
Napisany 01 kwiecień 2008 - 22:42
uzytkownik_812790
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 postów
Bóg spamu ;)
Narazie zajmij się redukcją, którą podałem 
#7
Napisany 02 kwiecień 2008 - 16:35
uzytkownik_412896
- Użytkownicy
-
- 37 postów
Nowy na pokładzie
Dietka,jakiś spalacz,aeroby min 4/7 po min 30 minut no i przy rozsądnej redukcji ok 3-4 kg na miecha to w pól roku zejdzie.
