Cześć,
Troszkę ostatnio się rozpędziłem z jedzeniem dlatego trzeba zareagować.
Wzrost: 180 cm
Waga: ok. 80 kg
Cel: Zejście do wagi z przed roku, czyli 74 kg.
Trening: Codziennie po 4 posiłku basen (znacznie mniej nudzący niż bieganie, czy to jest ok? Bardzo nie lubię biegać)
Chciałbym też dorzucić 2-3 razy w tygodniu siłownię, ale za bardzo się na tym nie znam.
Dieta:
Czy taka dieta ma sens? Jest ok?
Korzystałem z bardzo podobnej rok temu i zbijałem wagę dość szybko, bo prawie kilogram na tydzień (albo waga świrowała).