Skocz do zawartości

Zdjęcie

Triceps + plecy

- - - - - plecy triceps

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Raczek1318

Raczek1318

    Wczuwa się w forum

  • Bez aktywacji
  • PipPip
  • 86 postów
Jakie cwiczenia na tric i plecy robić w domowych warunkach? Mam ławeczkę oraz gryf prosty i łamany. Z góry dzięki za pomoc. :-D
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Trafka

Trafka

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 411 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    http://www.kfd.pl/tr...plecow-f94.html
    http://www.kfd.pl/tr...ramion-f97.html

    proszę bardzo, ćwiczenia na plecy i tric
    • 1

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57408 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Patrz nasz atlas ;)
    • 1

    #4
    lukasz.jak95

    lukasz.jak95

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 10
    na plecy: mc, wioslowanie sztanga, podciaganie konca sztangi
    na trica: wyciskanie wasko, wyciskanie francuskie, pompki odwrotnie
    • 1

    #5
    Raczek1318

    Raczek1318

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 86 postów
    spoko, dzięki.
    • 0

    #6
    energyczacza

    energyczacza

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2098 postów
  • Wiek: 63
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ww
    zadajesz głupie pytania.
    w domowych warunkach jesteś w stanie zrobić większość podstawowych ćwiczeń.
    • 0

    #7
    instal93

    instal93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 363 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 30+
    Na
    tric : pompki na poreczach nie potrzeba sprzetu
    Plecy :podciaganie na drazku szerokim nachwytem :)


    sa to 2 zlozone cwiczenia
    • 0

    #8
    Kaleson522

    Kaleson522

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 490 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    lukasz.jak95 i instal93 wszystko opisali.
    Nic dodać nic ująć :-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko