Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trenowanie w wieku 15 lat.

- - - - - trenowanie wieku

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pablopawel

pablopawel

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Witam!

    Na początku chciałbym się przywitać, jest to mój pierwszy post na tym forum.

    Mam 15 lat i chciałbym zacząć już trenować, mam kilka pytań:
    1. Czy mogę już chodzić na siłownię ??
    2. Czy to prawda, że jak będę trenował to nie będę rósł ??
    3. Prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń dla osoby w moim wieku.
    4. Dieta- no właśnie co z nią ??

    Pozdrawiam i czekam na odp.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Sayan

    Sayan

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z przed kompa
    • Staż [mies.]: 12
    jestem w twoim wieku trenuje rok i jakos rosne caly czas :)
    http://www.kfd.pl/atlas/ tam sobie ulozysz plan pod twoje możliwosci i nieprzesadzaj z obciazeniem
    a dieta
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4

    @edit
    Wypełnij profil

    Edytowany przez Sayan, 08 styczeń 2008 - 14:20 .

    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    c odo diety to napisz w dziale dieta tam tobie doradzą. Myślę ze asz odpowiednie wiek żeby zacząć trenować.
    • 0

    #4
    pablopawel

    pablopawel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 310 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Tylko trenować w domu, siłke odpuścić sobie ??
    • 0

    #5
    Sayan

    Sayan

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z przed kompa
    • Staż [mies.]: 12
    narazie ogólnorozwojówka
    @EDIT
    http://www.kfd.pl/at...ng_domatora.asp
    1 miesiac tego moze ci wystarczy

    Edytowany przez Sayan, 08 styczeń 2008 - 14:28 .

    • 0

    #6
    Owocowy.

    Owocowy.

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1072 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poniatowa/Lublin
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Tylko trenować w domu, siłke odpuścić sobie ??

    tak, dobry bedzie trening domatora, pływanie i sporty ogólnorozwojowe.
    Więcej tu: http://www.fkif.pl/i...showtopic=12847
    Przeczytaj też o zdrowym odżywianiu w dziale dieta.
    EDIT : powinno Cię zaciekawić.
    http://www.fkif.pl/i...hp?showtopic=76
    http://www.fkif.pl/i...showtopic=18691

    Edytowany przez Ćpunek, 08 styczeń 2008 - 14:39 .

    • 0

    #7
    pablopawel

    pablopawel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 310 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Aha, rozumiem, czyli narazie będę sobie chodził na basen, biegał, zdrowo się odżywiał, pompeczki i te inne sprawy.
    • 0

    #8
    Sayan

    Sayan

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z przed kompa
    • Staż [mies.]: 12
    nom :P mozesz tez do tego dozucic jakies hantelki xD
    • 0

    #9
    moleo16

    moleo16

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 299 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tu i tam...

    Aha, rozumiem, czyli narazie będę sobie chodził na basen, biegał, zdrowo się odżywiał, pompeczki i te inne sprawy.

    No jak chcesz ćwiczyć na mase to nie biegaj. Odżywiaj się dobrze nie musisz stosować narazie rygorystycznych diet. Poćwicz 1-2 miesiące ogólnorozwojówke.
    • 0

    #10
    pablopawel

    pablopawel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 310 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    aha, czyli coś takiego: http://www.kfd.pl/at...ng_domatora.asp

    Tak chcę ćwiczyć na masę.

    Edytowany przez pablopawel, 08 styczeń 2008 - 14:40 .

    • 0

    #11
    moleo16

    moleo16

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 299 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tu i tam...

    aha, czyli coś takiego: http://www.kfd.pl/at...ng_domatora.asp

    Tak chcę ćwiczyć na masę.

    Tak tam masz wszystko dobrze pokazane.
    • 0

    #12
    pablopawel

    pablopawel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 310 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Aha, dzięki za odpowiedzi.

    Wpadnę za 2 miesiące :rolleyes:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko