Skocz do zawartości

Zdjęcie

Treningna: 1.masa, 2.spalenie tłuszczu

- - - - - treningna 1 masa 2 spalenie tluszczu

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
zielonyKojot

zielonyKojot

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 108 postów
Witamy Was drodzy forumowicze :)
Prosimy o ustalenie zarysów naszych planów treningowych :) Pierwszy z nas chce spalić sadło na srace i brzuchu, nabrać trochę masy oraz pozbyć się nadmiernego owłosienia :) Drugi z nas chce nabraać masy mięśniowej oraz siły :)
Dołanczam nasze fotki :)
Pozdrawiam :)

Wiek: 18 lat, 18 lat
Wzrost: 183cm, 186cm
Waga: 70 kg, 90 kg
Staż treningowy: W dwóch przypadkach: na poważnie ok. jednego miesiąca, nie mamy żadnej konkretnej diety, nie zażywamy żadnych suplementów

Załączone pliki


Edytowany przez zielonyKojot, 06 styczeń 2008 - 19:29 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
sysrq

sysrq

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 40 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: 18
    rozwiazanie jest proste : zacznij jesc !
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Pierwszy z nas chce spalić sadło na srace i brzuchu,


    :-D Jesteście chudzi strasznie, więc zacznijcie jeść i trenować.

    Nic nie można doradzić, bo zero informacji o Was. Czytajcie i zdobywajcie wiedzę.
    • 0

    #4
    ducat85

    ducat85

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 73 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    :-D ;) ;) ;) :szok3: :szok3: odpowiedz jest tylko jedna------LODOWKA :szok3: :szok3:
    • 0

    #5
    zielonyKojot

    zielonyKojot

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 108 postów
    Jak narazie nikt nie udzielił odpowiedzi na nasze pytanie :) WIec czekam dalej :) A taka rada dla tych, którzy narazie sie wypowiedzieli- nauczcie się czytać :)
    • 0

    #6
    Owocowy.

    Owocowy.

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1072 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poniatowa/Lublin
    • Staż [mies.]: 2 lata
    wiek, masa, staż? - podstawowe info.
    • 0

    #7
    Gość_kamil91_*

    Gość_kamil91_*
    • Goście
    Niezbedne podstawy treningów. Przeczytajcie se:
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=7
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=8

    oraz pozbyć się nadmiernego owłosienia

    o owlosieniu raczej nic w tych linkach nie znajdziecie %) Wiec radze kupić maszynke albo jakieś plastry %)
    • 0

    #8
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Chłopaki masujcie sie masa to przyszłość

    A co do owłosienia to depilacja woskiem %)
    • 0

    #9
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    pozbyc sie owlosienia z nog? przeciez to wyznacznik meskosci:P
    • 0

    #10
    zielonyKojot

    zielonyKojot

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 108 postów

    A co do owłosienia to depilacja woskiem %)



    A nie mozna sie ich pozbyć jakoś farmakologicznie? Wkurzają mnie ;/ najwiecej mam ich na srace i na jajach ;/ jak ogole maszynką to za trzy dni mam juz znowu długie ;/
    • 0

    #11
    robak4321

    robak4321

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 5

    pozbyc sie owlosienia z nog? przeciez to wyznacznik meskosci:P



    oczywiście do pewnych granic %)
    • 0

    #12
    zielonyKojot

    zielonyKojot

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 108 postów

    oczywiście do pewnych granic %)


    Właśnie ;/ ja mam tych włochów chyba za dużo:P mogę całe ciało myc szamponem :) jestem owłosiony jak goryl :)
    • 0

    #13
    Gość_mati_19_*

    Gość_mati_19_*
    • Goście
    Ta waga w waszym wykonaniu to mistrzostwo świata, 90kg przy wzroscie 186cm wyglądałoby w miare. Wasza waga jest zbliżona i waha się od 50 do 60kg %) Co do owłosienia, to postawcie się w imieniu kobiet, które muszą się depilować raz na tydzień - 2 tyg. Usuwać włosy można laserowo, ale jest to bardzo kosztowne, do tego ten zabieg można stosować, np. do usuwania owłosienia na plecach a nie na nogach czy jajcach %) Chcesz mieć łyse kule to proponuje kupić jednorazówki i podgalać.
    Co do treningu to ogólnorozwojówka, potem jakiś trening na mase dla początkujących, dietki również są podwieszone.

    Do boju, powodzonka %)

    Edytowany przez mati_19, 06 styczeń 2008 - 20:20 .

    • 0

    #14
    shox18

    shox18

      ciagle licho..

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2045 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: sredni
    chudo niema co zrzucac!.. prosze to zamknąć.. %)

    masuj sie, masuj!!! (trening z podwieszonych wybierz jakis).

    Edytowany przez shox18, 06 styczeń 2008 - 20:37 .

    • 0

    #15
    FIFTY

    FIFTY

      BACK TO BUSINESS

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3176 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:OLSZTYN

    Witamy Was drodzy forumowicze :)

    ...witamy

    Prosimy o ustalenie zarysów naszych planów treningowych :)

    ....trening na mase, dla poczatkujacych. Moze byc autorstwa Gee. Link do niego jest w poscie podwieszonym

    Pierwszy z nas chce spalić sadło na srace i brzuchu, nabrać trochę masy oraz pozbyć się nadmiernego owłosienia :)

    ...nie bardzo wiadomo ktory, bo oba jestescie szczupli. Jedyne co mozna poradzic, to dieta na mase, trening, i oczywiscie trening brzucha. Opcji wiele. Poszukajcie troche.

    Drugi z nas chce nabraać masy mięśniowej oraz siły :)

    ...podobnie jak w przypadku pierwszego kolegi, dieta na mase i trening. Wszystko jest w poscie podwieszonym.

    Pozdro !
    • 0

    #16
    zielonyKojot

    zielonyKojot

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 108 postów
    FIFTY dziękujemy za odpowiedź :)
    mati_19 wydaje mi się, iż nie jesteś odpowiednią osobą do wypisywania swoich przypuszczeń, czy daleko idących spekulacji, podważających wiarygodność tego co napisaliśmy ;]
    Pozdro ;]
    • 0

    #17
    Gość_mati_19_*

    Gość_mati_19_*
    • Goście
    Hehe spoko ;)

    Nie chciałem Cię urazić, ale jak ktoś ma Ci pomóc, jak Ty co innego piszesz, a co innego pokazujesz na zdjęciach. Ja mam ponad 2 metry i waże 100, według Twojej wagi wyglądałbym gorzej od kolegi który waży 90kg bo on ma 180cm, w tym momencie Ty mnie obraziłeś ;)
    • 0

    #18
    BenGMan

    BenGMan

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    "Usuwać włosy można laserowo, ale jest to bardzo kosztowne, do tego ten zabieg można stosować, np. do usuwania owłosienia na plecach a nie na nogach czy jajcach Chcesz mieć łyse kule to proponuje kupić jednorazówki i podgalać." %) - zdruzgotałeś mnie tym tekstem!

    Co do tematu: Panowie NAPRAWDĘ ŚMIAŁO MOŻECIE ROBIĆ DALEJ MASĘ! OBAJ! Słuchajcie doświadczonych kolegów, bo oni mają rację!

    Edytowany przez BenGMan, 31 styczeń 2008 - 23:40 .

    • 0

    #19
    aroLsT

    aroLsT

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WPR
    im bardzej golisz tym szybcier rosna :P o nogach to wogole zapomniej jak ogolisz to sie ludzie beda z Ciebie smiac i jak odrosna to bedzie jeszcze gorzej. Jajka i bodbrzusze jak juz kolega doradzil najlepiej jednorazowki chyba ze jestes hardcorowiec to mozesz sobie zrobic debilacje "brazylijska" czyli poprostu wosk :huh:
    moj kolega jest tez strasznie owłosiony wogole mu klaty nie widac caly przod we włosach i jak idziemy do klubu i jest np w t-shercie to wszyscy sie go pytaja "co Ty sebek do klubu w swetrze przyszedles?" hehe
    pamietań "ZAWSZE MOGŁO BYĆ GORZEJ" wyluzuj troche z tymi wlosami ;>
    co do chudniecia to kolega po lewo jest strasznie chudy a po prawo tylko chudy :P to ze nie wygladasz jak kościotrup nie oznacza odrazu ze jestes gruby :P ćwiczenia na mase jak nabierzesz miesni to bedziesz lepiej wygladał :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko