Skocz do zawartości

Zdjęcie

Treningi z kettlebells - suplementy wspomagające rekompozycję

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
DaOrzeł

DaOrzeł

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Zaczynam treningi z odważnikami kettlebell i zastanawiam się z jakich odżywek mógłbym skorzystać?

Mam 35 lat, 165cm wzrostu, moja waga aktualna ok. 65kg (nie mam w tej chwili dostępu do wagi) w tym będzie pewnie ze 3-4kg nad wagi. Kilka lat przerwy od sportów, kiedyś dużo jeździłem na góralu, pływałem, było też kilka lat intensywnego Judo, pełnokontaktowego Karate i trochę tradycyjnej siłowni, z tego wszystkiego zostały mi dość masywne uda (do dziś problem z doborem spodni LOL).

Na początku chciałbym zrzucić zbędny balast, potem skupić się na sile no i jakaś masa też by się przydała. Od dwóch tygodni jestem na diecie: kurczaki, ryby, ryż, warzywa - gotowane na parze, rano na śniadanie muesli na mleku sojowym.

Będę wdzięczny za podpowiedzi, porady doświadczonych osób w zakresie suplementacji.

Pozdrawiam


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie potrzebujesz na ten moment ich, dobre białko, komplekms witamin, podstawy diety.


    • 1

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jak na razie tylko dobry kompleks witaminowo-mineralny:

     

    http://sklep.kfd.pl/...-kaps-p-65.html


    • 1

    #4
    DaOrzeł

    DaOrzeł

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    Ok, wezmę kompleks witamin, dzięki.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko