Skocz do zawartości

Zdjęcie

Treningi siłowe (masa) a MMA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wołkowy

Wołkowy

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 77 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Siema, odrazu jeśli zły dział proszę o przeniesienie.

    Mam do Was pytanie związane z treningami MMA i robieniem tzw."masówy" na siłowni.

    Czy można to jakoś dopasować? Bo wiadomo na MMA głównie to ćwiczy się technikę i siłę.

     

    Czy jest sens robić masówę na siłowni i ćwiczyć mma . Jak rozprowadzić treningi itp.

    Dodam że treningi MMA są w Pon,Śr,Ptk a sobota kondycyjna bieganie itp..


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Forget

    Forget

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 446 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +24

    Przy treningach sw masa będzie szła wolniej z wiadomych przyczyn. Egzamin zda trening FBW 2-3 razy w tygodniu.


    • 1

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Masę zrobisz na nadwyżce kalorycznej nawet przy połączeniu SW z siłownią. Również proponuje FBW 2-3xtyg.


    • 1

    #4
    Wołkowy

    Wołkowy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    A gdybym podbijał suplementami, kreatyny jakieś BCAA to nic by tego nie zmieniło/pomogło  ?

    Trening FBW jest to trening mięśni ciała (bic,tric,klatka,barki,kaptury,nogi) w jednym dniu w jednym dniu dobrze mówię ?


    • 0

    #5
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    jak bedzie wystarczająca nadwyżka kaloryczna to zrobisz masę ;)
    • 0

    #6
    Wołkowy

    Wołkowy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 77 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Rozumiem, ale martwi mnie fakt że jak robię masówkę dieta dieta i jeszcze raz dieta to przyjdzie mi taki trening który trwa 2h i jest 4x w tygodniu i palę na nim minimum 300 kcal. Jak to jest, jedynym wyjściem jest branie supli PRZED treningiem tzn jakieś carbo ? a po treningu powiedzmy gainer ?


    • 0

    #7
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Odżywki nie są żadnym wyjściem. Po prostu jedz większe posiłki, a po treningu możesz zaserwować sobie porcję gainera w ostateczności


    • 1

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Rozumiem, ale martwi mnie fakt że jak robię masówkę dieta dieta i jeszcze raz dieta to przyjdzie mi taki trening który trwa 2h i jest 4x w tygodniu i palę na nim minimum 300 kcal. Jak to jest, jedynym wyjściem jest branie supli PRZED treningiem tzn jakieś carbo ? a po treningu powiedzmy gainer ?

    Dla podbicia kcal małą porcja gainera po tr MMA czy siłowni, takżę w celu wykorzystania okna anabolicznego.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko