Skocz do zawartości

Zdjęcie

Treningi po długiej przerwie

- - - - -
Rozpoczęte przez Mag93, paź 10 2011 19:22 ( 7 odpowiedzi na ten temat )

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mag93
Napisany 10 październik 2011 - 19:22

Mag93

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 41 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:włocławek
    • Staż [mies.]: 4
    witam chcialem sie doradzic co do treningow. Cwiczylem dluzszy czas wczesniej i w ogole lecz z przyczyn zdrowotnych mialem dluga przerwe. 1 trening zrobilem dzisaj od tego czasu. ale tu pytanie do was czy mam zaczac od treningow typowo ogolnorozwojowych czy zaczac treningi normlanie 3 razy w tygodniu
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Abek
    Napisany 10 październik 2011 - 19:46

    Abek

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzesko
    • Staż [mies.]: XX
    Ogólnorozwojowy. Rozruszaj miesnie i przypomnij im o treningu. Jak duza przerwa?
    • 0

    #3
    mielcaar
    Napisany 10 październik 2011 - 19:49

    mielcaar

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 416 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: >2lata
    Zobaczysz jakie zakwasy jutro będą, to sam zdecydujesz czego potrzebujesz.
    • 0

    #4
    Ł
    Napisany 10 październik 2011 - 20:55

    Ł

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5609 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★★

    Zobaczysz jakie zakwasy jutro będą, to sam zdecydujesz czego potrzebujesz.

    Nie, tak nie powinien robić. Małe zakwasy wcale nie świadczą o tym, że może od razu wrócić do typowego treningu o wysokiej intensywności. Tym bardziej, że przerwa byłą spowodowana względem zdrowotnymi. A jeżeli ortopedycznymi to wtedy powinno być jeszcze inaczej, ale autor nie wspomniał o rodzaju przerwy.
    • 0

    #5
    -BARTI-
    Napisany 11 październik 2011 - 13:42

    -BARTI-

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3587 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RR
    Na początek ogólnorozwojówka żeby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku. Dobrym rozwiązaniem będzie FBW :-)
    • 0

    #6
    Mag93
    Napisany 11 październik 2011 - 16:23

    Mag93

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:włocławek
    • Staż [mies.]: 4
    przerwa trwala w granicy 3-4 mies. po wczorajszym treningu dzis czuje delitaktny zakwas ale jest wszystko ok
    • 0

    #7
    -BARTI-
    Napisany 11 październik 2011 - 17:33

    -BARTI-

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3587 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RR
    Dla mnie zakwasy to oznaka dobrego treningu. Nie wszyscy tak uważają :-)
    • 0

    #8
    Mag93
    Napisany 11 październik 2011 - 20:09

    Mag93

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:włocławek
    • Staż [mies.]: 4
    tez jestem tego zdania o zakwasach. wtedy czuje ze bylem na silowni ;p
    • 0
    Wróć do Trening dla początkujących


    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

    1. KFD.PL
    2. → Trening dla początkujących
     Zamknij okienko