Zaloguj się
Rejestracja
a wiec sprawa wyglada tak mam 4 treningi piłkarskie w tygodniu, poki co trenuje(wliczajac wszystko treningi wszystkie itd) na 0 bilansie jesli chodzi o diete
i tutaj moje pytanie co wybrac co bedzie lepsze i co bedzie mialo wiekszy sens
odpuscic 1 trening pilkarski i jechac 3x w tygodniu SPLIT+ 3 treningi pilkarskie
czy 4 treningi pilkarskie + 2x w tygodniu FBW
czy moze 4 treningi pilkarskie i 3x split(z tymze w 1 dniu musialo by byc siłka + trening pilkarski)
Treningi na siłowni + piłkarski
Rozpoczęte przez
uzytkownik_46435
, maj 16 2011 18:38 (
6 odpowiedzi na ten temat
)
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 16 maj 2011 - 19:16
uzytkownik_526886
- Użytkownicy
-
- 1463 postów
a w jakie dni masz trening?
#3
Napisany 16 maj 2011 - 19:29
uzytkownik_46435
- Użytkownicy
-
- 454 postów
Się rozkreca
od poniedzialku do czwartku(pilarskie)
#4
Napisany 16 maj 2011 - 20:12
uzytkownik_443418
- Użytkownicy
-
- 99 postów
Wczuwa się w forum
najlepiej odpuść sobie jeden trening piłkarski i rób splita 3x w tygodniu ale i tak będzie ciężko bo przecież nie można robić treningu siłowego 3 razy z rzędu:/
#5
Napisany 16 maj 2011 - 20:16
uzytkownik_46435
- Użytkownicy
-
- 454 postów
Się rozkreca
ale jak 3 razy z rzedu
przy odpuszczeniu 1 treningu pilkarskiego miewa sie to nastepujaca
poniedzialek pilka
wtorek silka
sroda pilka
czwartek pilka
piatek silka
sobota wolne
niedziela silka
wiec co radzicie??
przy odpuszczeniu 1 treningu pilkarskiego miewa sie to nastepujaca
poniedzialek pilka
wtorek silka
sroda pilka
czwartek pilka
piatek silka
sobota wolne
niedziela silka
wiec co radzicie??
#6
Napisany 16 maj 2011 - 20:28
uzytkownik_443418
- Użytkownicy
-
- 99 postów
Wczuwa się w forum
nie pomyślałem:)- może być
#7
Napisany 16 maj 2011 - 20:30
uzytkownik_46435
- Użytkownicy
-
- 454 postów
Się rozkreca
czyli myslisz ze to bedzie najlepsza opcja?
