Skocz do zawartości

Zdjęcie

Treningi kondycyjne a trójbój siłowy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pawel852

pawel852

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 180 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Siemano!

Wiadomo ze sam trening pod trójbój nie wystarczy jesli ktos chce byc uniwersalny.

Stąd moje pytanie - treningi kondycyjne po treningu silowym czy w dni nietreningowe?
  • 0

#2
kruchymasa

kruchymasa

  • KFD pro
  • PipPip
  • 76 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Berlin

    Są badania, że warto nawet po treningu siłowym trening kondycyjny. Moim zdaniem na pewno, ale jeśli nie będziesz zajechany. 


    • 1

    #3
    MarcinMarkowskiPT

    MarcinMarkowskiPT

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 237 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Też zależy jaki trening siłowy i jakie treningi kondycyjne chcesz robić :)
    Lepsze rezultaty daje robienie cardio/HIT/HIIT w dni nietreningowe (związane jest to z biochemią/fizjologią naszą). Jednak jeśli chcesz już coś robić, to możesz ogarnąć krótką tabatę po treningu. Jednak jeśli stawiasz na rezultaty i masz czas, to w DNT dokładając dodatkowe jednostki treningowe osiągniesz więcej. Pamiętaj, żeby nie przedobrzyć tylko :)


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko