Skocz do zawartości

Zdjęcie

Treningi Kickboxingu, a siłownia i przygotowanie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bercikos22

bercikos22

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 136 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: 30
    Od kilku miesięcy ćwiczę na siłowni, a dokładnie masę. Myślę też o zapisaniu sie z czasem na kickboxing, ale niestety kondycja leży... Do tego jestem jeszcze bardzo słabo rozciągnięty, a wiem że oba te atrybuty są potrzebne w takich treningach. Na siłowni również mi zależy, więc mam pytanie. Jak się przygotować pod względem kondycji i gibkości do treningów KB nie zaniedbując w ten sposób siłowni, i czy w poźniejszym czasie da rade pogodzić i siłownie i kb?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    To przygotowanie raczej ci pomoże %)
    Zacznij od cadio 3 razy w tygodniu, na początku 20-30 min i zwiększaj co tydzień.
    Na forum są gotowe plany rozciągania, powieszone, nie przesadzaj tylko 3 raz wy tygodniu wystarczy.
    • 0

    #3
    motabuss

    motabuss

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 779 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+
    na treningach duzo sie rozciaga czlowiek, a tak to sobie mozesz w domu krzywde zrobic (niedogrzac miesni czy poprzeciagac)

    potruchtaj troche i udezaj na trening, zaden zrownowazony trener nie rzuci Cie odrazu na glebokie wody
    • 0

    #4
    Jasper94

    Jasper94

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 242 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 6 lat

    a tak to sobie mozesz w domu krzywde zrobic


    Nie przesadzaj już tak. %) Ja praktycznie w ogóle nie byłem rozciągnięty, i przez ponad dwa miesiące regularnie rozciągałem się w domu i dało radę bez problemu. Trzeba po prostu uważać. %)

    Zapisz się na kb, tylko uważaj, żeby nie przeciążyć organizmu jeżeli nie jest przyzwyczajony. Regularnie rozciągaj się też w domu i wszystko przyjdzie. %)

    Edytowany przez Jasper94, 23 luty 2011 - 12:40 .

    • 0

    #5
    bercikos22

    bercikos22

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 136 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: 30
    A czy da się pogodzić jedno i drugie? Czy trenowanie KB będzie się "gryźć" z treningiem na masę?
    • 0

    #6
    Respond

    Respond

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kozienice
    • Staż [mies.]: 9
    Raczej da się to pogodzić , jak ja uczęszczałem na treningi KB było tam kilku "większych" gości i na swoją masze ok.90+ byli dość szybcy. Więc gdy ćwiczysz na masę zależy to tylko od twojej kondycji i rozciągnięcia nie od masy ,a czym większa masa tym mocniejsze uderzenie :) .
    [

    Edytowany przez Respond, 08 marzec 2011 - 20:10 .

    • 0

    #7
    Jasper94

    Jasper94

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 242 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Odpowiednio się odżywiaj i będziesz spokojnie rósł.
    • 0

    #8
    Marcinek166

    Marcinek166

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 135 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rosnie
    Tak jak pisał kolega powyżej, da się to pogodzic. Nie ma w tym żadnych problemów. Wystarczy samozaparcie i pasja ;)Także uderzaj na trening i KATUJ !
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko