Skocz do zawartości

Zdjęcie

Treningi i brak czasu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
d_singe

d_singe

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 533 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Cześć,
    Jako, że zaczoł się już rok akademicki czasu na treningi jest znacznie mniej... jako, że jestem na redukcji i mi dość wolnoo idzie fat to chciałem się was zapytać czy można ćwiczyć 3 dni pod rząd (czw, pt, sob) ? mięśnie potrzebuje regenracji min dzień... ale nie dam rady niestety rożłożyć tego wciągu tygodnia... wydział mam w centrum... a siłownie troche poza granicami miasta... a jeszcze nie opatentowana teleportacji :-P
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Da się , mnie ze wzgledu na pracę często tak się zdarza . Jeżeli nie masz wyjścia to ćwicz w ten sposób , lepiej ćwiczyć tak , niż wcale . Pamietaj tylko aby największe partie plecy - nogi miały dzień odpoczynku o ile można w ogóle tak powiedzieć czy zrobić w sensie zaplanowania treningu ?
    • 0

    #3
    gringo77pl

    gringo77pl

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 439 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lbn
    • Staż [mies.]: 2010
    Jaki robisz trening na tą redukcję?
    • 0

    #4
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Na redukcji trening to rzecz trzeciorzędna , robie podobniem jak na masie . Nie zwiększam ilości powtórzeń ani serii bo nie trzeba tego robić . Trzeba natomiast robić sporo aerobów a kluczem do sukcesu jest dieta .
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko