Skocz do zawartości

Zdjęcie

Treningi codziennie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ethics

Ethics

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPip
  • 157 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 7lat

    Jako że niedługo zrobię u siebie w domu małą siłownię zastanawiam się czy nie zastosować codziennych krótkich treningów na zasadzie:

     

    pon - klatka + triceps

    wt - barki+ biceps

    śro - plecy

    czw - całe nogi

    pią - klatka + triceps

    sob - barki + biceps

    niedz - plecy

     

    Aktualnie ćwiczę na siłowni w systemie FBW co drugi dzień. Pomysł aby ćwiczyć codziennie wziął się z tego, że nie potrafię tak przećwiczyć mięśni aby musiały się regenerować kilka dni. Na drugi dzień po takim FBW nie czuję zmęczenia mięśni.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Pomysł pomylony zwłaszcza przy takim stażu.

     

    Jeżeli już pomysl nad PP 3 lub 4 dniowym maksymalnie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko