Skocz do zawartości

Zdjęcie

Treningi bez diety?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
peson

peson

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Nie wiem czy odpowiedni dział, ale trudno, strzelam.

A więc tak, mam 15 lat i wypadało by zacząć koksować, żeby trochę urosnąć.

Sprzęt już mam (zakupiłem, bo do siłki mam trochę daleko) A pozatym, wole posiedzieć w domowym zaciszu i powyciskać.

Trenuje już około tydzień (każdą część ciała, nawet nogi) ale nie wiem czy bez diety cokolwiek mi urośnie?

Nie chodzi mi o to żeby potem pobijać jakies rekordy, różne zawody itd, nie. po prostu chcę być większy.

Urośnie coś bez diety? A diety nie chce mieć dlatego, że długo na diecie nie wytrzymam, wole jeść to co lubie i kiedy chce.

Dzięki za odp.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
peson

peson

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Ps, dodam do tego że mam chyba wporządku metabolizm, bo jem dużo a gruby nie jestem.


  • 0

#3
Prooost

Prooost

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14705 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    To mówisz że ćwiczysz nawet nogi ? %%)

     

    Tak, na początku urośniesz i bez diety jednak przyjdzie moment w którym ten brak diety już niewystarczy i by wejść na kolejny poziom będziesz jej potrzebował. Jak sam zauważyłeś jesz dużo, a nie jesteś gruby. Może Ci się wydawać że jesz dużo, a tak naprawdę jesteś na pograniczu lub masz ujemny deficyt kalorii. Na początek nie tyle powinieneś myśleć o diecie, a o nawykach żywieniowych. Odstawić lub ograniczyć szybkie jedzenie, cukry i niezdrowe tłuszcze. Co to znaczy, jeśli jesz dziennie tabliczkę czekolady to teraz jedz pół, a za drugie pół zjedz wafla ryżowego z dżemem, jeśli jesz 2 Hamburgery to zjedz jednego, a w miejsce drugiego zjedz normalnego kotleta. Na miejsce odstawionego syfu, dodać coś przyzwoitego do jedzenia.


    • 1

    #4
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    Na początku urośniesz trochę nawet bez diety ale później będzie Ci ciężko.
    Poprostu jedz zdrowo, unikaj chipsów, kolorowych napojów itp. a staraj sie wcinać dużo makaronu, ryżu, jajek, kaszy, mięsa, na noc twarogu.
    • 1

    #5
    peson

    peson

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    Tak, robie na każdą część ciała, kupiłem skośną ławeczkę, sztangę i hantle, trochę obciążenia.

    Co do nawyków żywieniowych - z tym problemu chyba nie będę miał, dam radę się powstrzymać.

    Dzięki za odpowiedźi :) Powodzonka.


    • 0

    #6
    ZielonyStreet

    ZielonyStreet

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2200 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3

    nie powstrzymuj sie przed jedzeniem "gowna" Bo powstrzymywanie sie zrobic z ciebie neurotyka. Predzej czy pozniej nie wytrzymasz. Lepiej zrozumiec, ze gowno jest gownem, wtedy to samo odpadnie, nie zauwazysz w tym przyjemnosci, nie bedziesz musial sie powstrzymywac, bedziesz odprezony i o wiele szczesliwszy, niz mialbys sie pohomowywac.W kulturystyce liczy sie inteligencja, musisz zrozumiec, co daje ci pozytek, a co szkodzi. Zrozumienie uwalnia, niz twoj umysl ma byc podzielony, jedna polowa umyslu, chce, a druga go powstrzymuje, tak bedziesz w wiecznym konflikcie i nie uwolnisz sie od problemu.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników