Skocz do zawartości

Zdjęcie

Treningi a niedobór sprzętu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ducho22

Ducho22

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 13 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 0

    Witam!

    Krótkie pytanko, chciałbym zacząć trenować żeby zbić trochę masy i wyrobić sobie jako-taką sylwetkę na którą przyjemnie byłoby patrzeć, jednak problemem jest nie brak ambicji ale sprzętu.


    Aktualnie posiadam tylko 2 sztangielki, 2x talerz 2.5kg, 2x talerz 1.5kg. Zamiast ławeczki wykorzystuję belkę która wystaje jakieś 15-20 cm nad podłogę. Czy możliwe jest ułożenie jakiegokolwiek dobrego planu z tym sprzętem?
    I czy jeśli zdecydowałbym się coś zakupić to lepiej przez allegro, czy odwiedzić sklep sportowy?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Chodyn

    Chodyn

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2206 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Zobacz:

    http://www.kfd.pl/tr...zetu-40298.html


    • 1

    #3
    ZielonyStreet

    ZielonyStreet

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2200 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3

    sztanga z obciazeniem to podstawa by rozwinac dobra sylwetke - lawka nie jest potrzebna, wyciskania mozesz z ziemi robic. Ze sztanga zrobic juz konkretne cwiczenia, Przysiady, martwy ciag, wiosla, podrzuty, wyciskanie, pull press itd. cale cialo porzadnie wytrenujesz.


    • 1

    #4
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź

    Google -> trening domatora.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko