Skocz do zawartości

Zdjęcie

trening z łańcuchami.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil6942

Kamil6942

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 629 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    Witam czy trenował ktoś z was np wyciskanie na klate z doczepionymi łańcuchami ? Czy warto tak trenować ? jakie są wasze wrażenia z ćwiczeń z łańcuchami ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    konrad1997r

    konrad1997r

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 810 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Jaki jest sens?


    • 0

    #3
    Kamil6942

    Kamil6942

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 629 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    taki sens, żeby zwiekszyć np opór przy wyciskaniu


    • 0

    #4
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+

    ma sens gdy opuszczamy sztange na klatke łancuchy opieraja sie o ziemie i wiadomo nie jest tak odczuwany ciężar a podnosząc sztange do góry łancuchy odrywają się z ziemi co zwieksza ciężar w momencie wyciskania do góry.


    • 0

    #5
    Kamil6942

    Kamil6942

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 629 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    no więc własnie tylko teraz pytanie czy ktoś miał z tym styczność i czy napraawde sie fajnie cwiczy z lancuchami?


    • 0

    #6
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+

    kilka razy ćwiczyłem fajna odmiana więcej siły musisz użyć w dopięcie kaltki


    • 0

    #7
    Kamil6942

    Kamil6942

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 629 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    trenowałeś na tych 32kg? bo są jeszcze 10kg . pytam z tego względu, gdyż myślę nad zakupem do siłowni swojej piwnicznej


    • 0

    #8
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+

    nie wiem ile one ważyły serio bo na tej siłowni te łańcuchy leżały w kącie nikt ich nie używał ale na pewno miały dużo więcej niż 10kg więc możliwe że to były te 32kg.


    • 0

    #9
    Kamil6942

    Kamil6942

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 629 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    to pewnei takie grube były te łancuchy tylko jak ja biore nie za duze ciezary to nie wiem czy bylo by sens kupowac 32 kg łancuchy


    • 0

    #10
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+

    no dość grube. Twój wybór dla urozmaicenia czasami fajnie taki trening sobie zrobić ale pamiętaj tym prościej tym lepiej. Więc jak nie masz kupoionych to nie kombinuj ćwicz sztangą,hantlami siła przyjdzie złapie Cię zastój w sile to wtedy łańcuchy bym dorzucił jako dodatkowy bodzieć. Chyba że m,asz za dużo kasy


    • 0

    #11
    Kamil6942

    Kamil6942

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 629 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    a arm blaster? trenowałeś moze?


    • 0

    #12
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+

    widziałem coś takiego ale nie miałem przyjemności ćwiczyć z tym.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko