Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening z rana

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pawell333

Pawell333

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 23 postów

Witam , mam zamiar ćwiczyć rano około 8 godziny po prostu tylko wtedy mam czas wstaje około 7 czy dobrym pomysłem jest wypić przed treningiem około 100 g gainera KFD i dopiero po treningu zjeść dobry posiłek czy coś takiego zda egzamin ? może ktoś tak robi to się wypowie 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kistos

kistos

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5113 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120

    Możesz ćwiczyć na czczo, i jeść po treningu. W niczym to nie przeszkadza.


    • 0

    #3
    Crissfit

    Crissfit

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Sprawa mocno indywidualna, sprawdz po sobie co bedzie dla Ciebie bardziej komfortowe - czy po takowym posilku przed masz wiecej energii czy odwrotnie, u kazego wygląda to inaczej.
    Jak wspomniał kolega wyzej nie ma konieczności jedzenia przed samym treningiem a zwlaszcza 5 minut bo wtedy i tak sie to bedzie trawic przez okres treningu, co jest tutaj nie koniecznie na miejscu, inaczej jezeli posiłek bedzie na 30min-1h przed treningiem, to jak najbardziej- ale jak wspominałem wyzej, sprawa mocno indywidualna.
    • 0

    #4
    Pawell333

    Pawell333

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 23 postów

    właśnie u mnie jak cwiczyłem porami wieczorowymi zawsze posiłek musiał byc minimum 2h przed bo po prostu czułem się taki pełny więc z rana tylko wchodzi w gre Gainer około 100g potem dopiero posiłek , Czyli smiało mogę ?


    • 0

    #5
    Crissfit

    Crissfit

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Smiało
    • 0

    #6
    martynka4022

    martynka4022

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów

    możesz ćwiczyć na czczo, tłuszcz szybciej się spala


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko