No to lecimy ...
- przerzucanie opony (tire flip) - wiadomo
- walenie w oponę młotem (ale to trening z mlotem nie oponą...:)
- martwy ciąg z oponą (stajesz w środku, chwytasz wewnątrz za krawędzie i robisz ciąg,, kwestia wyrobienia sobie nadgarstków) - coś jak "trap bar deadlift"
- spacer farmera (jw. stajesz w środku chwytasz i wędrujesz)
- ciągnięcie opony - sznur/łancuch, wiążesz do siebie i ciągniesz ją za sobą
- pchanie opony (jak prowler) - pchasz ją przed siebie
- przyciąganie opony - sznur, siadasz, zapierasz się o coś nogami i przyciągasz oponę do siebie ciągnąc za linę..
To takie podstawy, jak pobuszujesz po necie (głównie zachodnie strony) to pewnie znajdziesz coś bardziej wymyślnego. Serie/powtórzenia. jw. Pobuszuj po necie. Ale szukałbym głównie pod kątem treningu strongmanów.