Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening z kettlami na bazie filmików

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sowasniezna

sowasniezna

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 204 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Edoras
    • Staż [mies.]: 16

    Czy załączone filmy treningowe są warte uwagi? Może ktoś ćwiczył i poleca ?
    Waga kettla  8 kg  jest dobra dla początkującej nastolatki ? 
    Dodam, że ćwiczę na siłowni i np. do przysiadu używam ok. 12 kg 




    • 0

    #2
    BB.Kris

    BB.Kris

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała

    Cześć. Co prawda ćwiczę od niedawna, ale już mogę powiedzieć, że 1 ciężarek to zdecydowanie za mało. Przede wszystkim dlatego, że różne ćwiczenia wymagają różnych obciążeń. Wiosło, TGU,MC, czy przysiady to zupełnie inne obciążenie. Ćwiczę z kettlami od 1.5 miesiąca (na siłowni od ok 1.5 roku) i w tej chwili w ramach nauki technik używam kettli od 8-24 kg). Niemniej jednak polecam -kettle rewelacyjnie poprawiają mobilność


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko