Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening wg Joe Weidera

- - - - - weidera

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
balwan

balwan

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 53 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 3+
Witam.

Co sadzicie o programie Joe Weidera.
Wszystko napisane w zalaczniku. Plan 3 dni. Zapisane w najnowszym officie, jezeli ktos go posiada to prosze zamienic na zwykly xls bo mi sie skonczyla licencja :(
Trenuje tym programem 6 tygodni. Jak myslicie, zmienic na jakis inny, czy moze skonczyc drugi miesiac i zmienic, czy trenowac cale 3 miesiace tak jak jest rozpisane ?
Jest to moj pierwszy plan i cwicze nim od poczatku.
Mam dobrze ulozona diete na mase i nie stosuje suplementow.

http://s006.wyslijto...557018268994979

Pozdrawiam

Edytowany przez balwan, 05 marzec 2008 - 18:41 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Pump

Pump

    ███KFD team███ ٿ

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Masz w przyklejonych

    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=8
    • 0

    #3
    balwan

    balwan

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3+
    Ale mi chodzi glownie czy ten jest dobry, ja wiem ze pelno jest innych :(
    • 0

    #4
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    No pewnie ze są dobre ale dla ciebie za wcześnie na nie zacznij od normalnego planu na mase
    • 0

    #5
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    ja nie mogę tego odpalić, nawet bo zmianie rozszerzenia pliku.
    • 0

    #6
    balwan

    balwan

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3+

    ja nie mogę tego odpalić, nawet bo zmianie rozszerzenia pliku.


    Bo trzeba odpalic najnowszym officem i zapisac jako office stary (jest taka opcja) Normalnie nie zmienisz rozszerzenia.



    W tym problem ze Weider pisze o nim jako o 3 pierwszych miesiacach z silownia. Wiec ja robie juz drugi miesiac i zastanawiam sie czy skonczyc te trzy miesiace i pozniej wybrac plan czy ten trzeci miesiac sobie odpuscic. Chyba zrobie wszystkie 3 i dopiero zmienie plan na jakis split przedwakacyjny :P
    • 0

    #7
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    też nie moge tego odpalic %)
    Wez skopiuj i wrzuć normalnie na forum
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko