Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening w domu bez sprzętu

- - - - - mlody wiek

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
arkadiusA23

arkadiusA23

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 21 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam wszystkich ;) Pragnę prosic o pomoc w związku z moim treningiem mam 14 lat cwiczę już rok bez sprzętu, lecz efekty nie są takie jakich bym chciął. Rozumiem, że nie ma to jak siłka, ale nie mam warynków. W szkole mamy siłownie, lecz nie jest ona dostępna pozalekcyjnie i pozaszkolnie. I tu zaczyna sie mój problem zaopatrzyłem się w kilka książek informacyjnych ale nie ma to jak rada doświadczonych ludzi. Takwięc jeśli może cie podajcie mi jakąś rozpiske odpowiednich cwiczeń czy linka. ;)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Preto

    ~Preto

      Mała Łapa...:/

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5827 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Tysiąca Noży
    • Staż [mies.]: 28
    Trening domatora ;)
    • 0

    #3
    arkadiusA23

    arkadiusA23

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    Trening domatora ;)

    OK dzięki ale mam jeszcze jedną prośbę nie wiem czemu ale nie moge tej strony otworzyc niby jest wczytana i patrz sie w biel. Czy możesz podac czy skopiowac mi to co na niej jest tzn. to co jest tam napisane. PLEAS!!! ;)
    • 0

    #4
    Wodzuluki

    Wodzuluki

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 654 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ciechanów
    • Staż [mies.]: 2008
    na prawdziwy trening jeszcze jestes za mlody - narazie cwicz z obciazeniem wlasnego ciala. Podciagania, pompki, przysiady itp (trening domatora - tematy podwieszone w dziale trening). Staraj sie zdrowo odżywiać - 6-8 posilkow dziennie bez podliczania kalorii, bialka itp. Bedzie to jakby wprowadzenie do tego sportu, ktorym w pelni bedziesz mogl sie zajac gdzies za 2 lata :)
    • 0

    #5
    arkadiusA23

    arkadiusA23

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    na prawdziwy trening jeszcze jestes za mlody - narazie cwicz z obciazeniem wlasnego ciala. Podciagania, pompki, przysiady itp (trening domatora - tematy podwieszone w dziale trening). Staraj sie zdrowo odżywiać - 6-8 posilkow dziennie bez podliczania kalorii, bialka itp. Bedzie to jakby wprowadzenie do tego sportu, ktorym w pelni bedziesz mogl sie zajac gdzies za 2 lata :)

    OK Zgadzam się, ale jak już wspomniałem nie wiem z jakich powodów nie moge wejśc na stronę domatora... Jeśli ktos może podac mi tu na forum rozpiske cwiczeń z domatora? :ziober:
    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    http://www.kfd.pl/tr...ztem-18691.html
    http://www.kfd.pl/ae...o-ciala-76.html

    +wyszukiwarka
    • 0

    #7
    arkadiusA23

    arkadiusA23

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    http://www.kfd.pl/tr...ztem-18691.html
    http://www.kfd.pl/ae...o-ciala-76.html

    +wyszukiwarka

    To jest to!!! Wielkie dzeki wszystkim a szczegolnie dla Grzegorza!!! :ziober:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko