Zaloguj się
Rejestracja
Witam.
Niedawno przeprowadziłem sie na wieś i póki co nie mam dostępu do siłowni (bo do miasta mam spory kawałek). Na chwilę obecną dysponuję dwoma hantlami o ciężarze 15 kg każda. I tu pojawia się moje pytanie... Jakie mogę robić ćwiczenia z owymi hantlami w domu? Z góry dzięki i pozdrawiam
#1
Napisany 23 grudzień 2009 - 18:53
phillips19
-
- Nowi na forum
-
- 1 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
PLAN TRENINGU POCZĄTKUJACEGO 16 LATKA POMOC :)RZEZBA
| RZEZBA
,
Trening FBW 15 10 5
,
Plan treningowy do weryfikacji
,
Porządny trening na siłę
| Pomóżcie
,
Trening FBW do sprawdzenia
| Masa
#2
Napisany 23 grudzień 2009 - 19:14
Michał_Krk
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 31 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 5
rozpietki , wymachy przed siebie(barki) , uginanie w oparciu o kolano , uginanie ramion stojac/siedzac roznymi chwytami itd , duzo by pisac .
#3
Napisany 23 grudzień 2009 - 19:17
ED!
Wiek:
33
-
-
KFD pro
-
- 2481 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gniezno
-
Staż [mies.]: 30+
#4
Napisany 23 grudzień 2009 - 19:37
~Grzegorz
Wiek:
35
-
- Mod Ogólny
-
- 57598 postów
blood & guts
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 120
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
