Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening w domu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bienio183

Bienio183

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam, z wiadomych przyczyn mam mozliwosc cwiczenia tylko w domu. Do dyspozycji mam hantle, sztange, sztange lamana i laweczke bez stojakow. Czy moglby mi ktos podpowiedziec jak pozamieniac nastepujace cwiczenia tak zebym mogl je wykonac w domu na tym sprzecie ktory posiadam.

1. pompki na poreczach
2. wyciskanie nogami na suwnicy
3. ściaganie z góry na wyciagu chwyt neutralny
4. przysiady na hack maszynie
5. wyprosty nóg siedzac
6. ściąganie z góry szeroko do klatki
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko