Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening w domu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wiesiek92

wiesiek92

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 17 postów

witam czy moze ktoś mi rozpisać plan treningowy "w domowych warunkach"? posiadam tylko sztangielki obciażenia do nich oraz ławeczke poziomą. prosze o pomoc jestem początkujacym


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    http://www.kfd.pl/tr...etu-40298.html/


    • 0

    #3
    wiesiek92

    wiesiek92

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 17 postów

    a na brzuch? zwykłe półbrzuszki?


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Obadaj trening ABS.


    • 1

    #5
    WolaPsychikiDajeWyniki

    WolaPsychikiDajeWyniki

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1013 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:EŁK
    • Staż [mies.]: rośnie

    Można standardowe wspięcia, skręty tułowia itp.

     

     

     

    PZDR


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko