witam, w tegorocznej redukcj mam zamiar wprowadzic pewne zmiany
chodzi o zastąpienie tradycyjnych aerobów, treningiem nóg o wysokiej intensywności
trening będzie się odbywał rano na czczo i będzie trwał ok 20 min
moje pytanie jest takie: Jak pogodzic ten trening z tradycyjnym treningiem nóg, i czy jest sens wykonywac 2 treningi nóg, jeden trening na czczo a drugi zgodnie z planem w dzien treningu nóg