Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening tabata

- - - - - trening tabata

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
albinos11

albinos11

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 165 postów
Usłyszałem dziś o czymś takim jak trening tabata. Co to u licha jest? Brzmi kosmicznie i z niczym mi się nie kojarzy. Mieliście z tym do czynienia? Może ktoś z Was przechodził ten trening? Jakie partie ciala ma on rozwijac? Help.... :-)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
figa1988

figa1988

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 166 postów
Trening Tabata to inaczej trwający cztery minuty trening metaboliczny. Nazwa pochodzi od nazwiska japońskiego naukowca pana Tabaty, który jest autorem tego treningu. Ćwiczenia mają poprawić nasza wydolność aerobową i muszę przyznać, że robią to skutecznie. Po wyborze ćwiczenia powtarzamy je ok 15 razy, po czym odpoczywamy przez 10 sekund i powtarzamy to 7 razy. Najlepszym ćwiczeniem do Tabaty jest przysiad ze sztangą wyciągnięta do przodu. Spróbuj, a sprawdzisz efektywność :-)
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko