1 trening
PN MT
WT trening na worku 3x3 minuty z 1 min przerwy miedzy rundami
ŚR MT
CZW odpoczynek
PT Siłownia i zaraz po niej Trening na worku 3x3 min z 1 min przerwy
SOB odpoczynek
ND Siłownia
2 trening ( ten który miałem do tej pory)
PN MT
WT trening na worku 3x3 min z 1 min przerwy
ŚR MT
CZW Odpoczynek
PT Siłownia
SOB Praca na worku 3x3 min z 1 min przerwy
ND siłownia
A może jest to spowodowane tym że nie dostarczam sobie odpowiedniej ilości składników pokarmowych, bo muszę się przyznać że dość rygorystycznie przestrzegam diety. Może więc ten trening który miałem do tej pory jest dobry no bo zawodowi fightery trenują nawet 2 razy dziennie rano i po południu ale oni maja dostęp do odpowiednich suplementów, więc może to kwestia diety?
Co o tym myślicie? Może ktoś zna jakieś patenty na szybszą regenerację.
Edytowany przez MMAniak7, 30 styczeń 2010 - 18:30 .