Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Split na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
peruss

peruss

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 19 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Witam,
    przez 4 miesiące robię split 3x w tygodniu z powtórzeniami 12-10-8, chciałem od tego tygodnia zmniejszyć ilość powtórzeń do 10-8-6, a w ćwiczeniach na klatkę zacząć typowo na siłę, czyli 6-6-5-4, czy taka zmiana ma sens?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    deny00

    deny00

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 560 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x
    Po 4 miesiacach zmien caly trening, a nie tylko ilosc powtorzen i seri.
    • 0

    #3
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Nie widzę tego, po 4 tyg dokonaj zmian w planie aby uniknąć stagnacji.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko