Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Split i pompki

- - - - - pompki split podciąganie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
szymk

szymk

  • KFD pro
  • PipPip
  • 58 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Podczas splitu 4x4 mogę wykonywać samym wieczorem trening 100 pompek albo 50 podciągnięć, czy lepiej dać odpocząć mięśniom?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Sh4dy

    Sh4dy

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1344 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    split 4x4? Nie słyszałem o takim treningu. Może chodzi Tobie o 5x5 ale bądź co bądź za szybko na takie treningi. Lepiej dać odpocząć mięśniom
    • 0

    #3
    Bonuss

    Bonuss

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 938 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 13
    Nie widzę sensu w robieniu pompek? Do czego Ci to potrzebne? A twój trening to rzeczywiście jakaś nowość.
    • 0

    #4
    szymk

    szymk

    • KFD pro
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Chodziło o split 4x w tygodniu.
    • 0

    #5
    koala1122

    koala1122

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 825 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 05.07
    odpusc sobie pompki ale podaj plan to ocenimy:)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko