Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Split czy FBW?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
DVPS

DVPS

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5894 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam.

    Ćwiczę treningiem FBW 3 razy w tygodniu i myślałem o splicie ale moje pytanie brzmi tak
    Treningiem FBW ćwiczy się co drugi dzień tzn. Pon Śro Pią ale jezeli będe ćwiczyl Splitem to przecież będe ćwiczyl np. klatke raz w tygodniu.
    Czy to w ogóle jest opłacalne? Przecież klatka będzie miała tydzień przerwy,a ostatnio jak byłem chory np. przez tydzień w bicepsie spadło mi z 34 do 33 to co zrobię klatke bd miał to 104 tak jak teraz a po tych 5,6 dniach 103 czy tam 102?
    Nie rozumiem tego mógł by mi ktoś to wytłumaczyć?.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fuegooo

    Fuegooo

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 269 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:xXx
    • Staż [mies.]: rośnie
    Nic ci nie bedzie spadało przy splicie robisz na klatke 3-4 cwiczenia i tydzien przerwy starczy a po za tym przy innych cwiczeniach miesnie klatki sa tez używane to spokojnie dasz rade i nie bój sie o to ze beda jakies spadki beda ale przyrosty :)
    • 2

    #3
    DVPS

    DVPS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5894 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Aha no dobra dzięki wielkie za pomoc to od poniedziałku zaczynam splita jutro jeszcze zrobie ostatni trening FBW ; )
    • 0

    #4
    Bonuss

    Bonuss

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 938 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 13
    Miesiąc stażu i bierzesz się za split? Zły pomysł...
    • 0

    #5
    DVPS

    DVPS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5894 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    A po jakim czasie polecasz?Moi znajomi którzą cwiczą odrazu po ogólnorozwojówce robili splita.oO
    • 0

    #6
    Fuegooo

    Fuegooo

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 269 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:xXx
    • Staż [mies.]: rośnie
    FBW to najlepiej jakies 8 tygodni cwiczyc
    • 1

    #7
    Torpeda

    Torpeda

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11533 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++
    ja od poczatku jechalem splitem w jakis sposob mi to zaszkodzilo ?
    • 0

    #8
    DVPS

    DVPS

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5894 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    W poniedziałek będzie już 7 tydzień to ten jeden tydzień zrobi aż taką róznice ?
    Chciałem zacząć splita w poniedziałek ponieważ mam rekolekcje a mój brat ma wolne w tym tygodniu wiec dałbym rade go zabrać na trening aby mi pokazał ćwiczenia i czy dobrze je wykonuje technicznie...
    • 0

    #9
    Fuegooo

    Fuegooo

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 269 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:xXx
    • Staż [mies.]: rośnie
    To jest twoja sprawa jak zrobisz, FBW ma na celu przygotowanie miesni do ciezszych treningów skoro jest to dla ciebie tak ważne to powodzenia i leć tylko z ciężarami ostrożnie :)
    • 0

    #10
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dobrze skomponowanym FBW może trenować ktoś z większym stażem.
    Wiem bo sprawdziłem na m.in. na Sobie z pozytywnymi rezultatami.
    • 0

    #11
    MałyŚmierdziel

    MałyŚmierdziel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 345 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Mógłbyś napisać ten trening bo mam te 3 miechy stażu ale na podnoszeniu ciężarów i chciałbym się zabrać za kulturystyke.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko