Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Split - brzuch

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
19Immortal31

19Immortal31

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 124 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam, potrzebuję zmienić 1 ćwiczenie w planie na mięśnie brzucha, ponieważ nie mam możliwości wykonania skosu dolnego.

brzuch
-Skłony na ławce skośnej/poziomej 3x25
-Unoszenie nóg w leżeniu 3x max
-skłony boczne ze sztangielkami 2x12

To jest jakaś różnica przy skosie dolnym albo po prostu ławce poziomej?
Jeżeli tak to trzeba wymienić ćw, jeżeli nie może zostać :-D


Pozdrawiam
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Kubuś91

Kubuś91

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 196 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Możesz spokojnie robić na poziomej.
    • 1

    #3
    MagnusProo

    MagnusProo

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 233 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11
    Polecam powiesić się nogami na drążku i robić brzuszki :)
    • 1

    #4
    koala1122

    koala1122

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 825 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 05.07
    pokombinuj:D bedzie dobrze:) zaskakuj miesnie...PZD
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko