Trening split A B A (3 razy w tygodniu )

Witam,
Co sądzicie o poniższym treningu 3 razy w tygodniu w systemie: wt A, czw B, sb A wt B, itd. Cel: masa. Dieta jest dograna. Z supli stosuje białko jako uzupełnienie diety i planuje zacząć cykl z monohydratem.

A.
Klatka
1. Wyciskanie na płaskiej 3s
2. Wyciskanie na skosie 3s
3. Butterfly 2s
Barki
1. Wyciskanie na siedząco 3s
2. Unoszenie ramion na bok 2s
Triceps
1. Pompki na poreczach 3s
2. Wyciskanie wąsko/francuskie 2s

B Nogi
Przysiad 3s
Prostowanie nóg 3s
Wyroki 2s
PlecY
Podciaganie na drążku 3s
Martwy/Wioslowanie 3s
Ściąganie drążka na wyciągu 2s
Biceps
Uginanie ramion ze sztanga 3s
Uginanie mlotkowe 2s
Brzuch 3s

Czworogłowe proponuję do push

A poza tym, trening może być?

na początek ok