Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening split

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Stoku

Stoku

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1100 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:(H)
    • Staż [mies.]: 17/2
    A 4 na klatę jak dorzucę to nie będzie źle? ;)
    Piramidka na wszystkim? Czy tylko klatka?
    • 0

    #22
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie widzę potrzeby.
    Możesz zastosować w podstawowych cwiczeniach typu wyciski , przysiady , mc , wiosłowania
    W izolowanych możesz trzymac stały ciężar przy stałej liczbie powtórzeń.
    • 0

    #23
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna

    Z tym, że chciałbym na klatę 4 ćwiczenie, bo jednak jest słabo wytrenowana, odstaję przynajmniej o 50% w porównaniu do innych.
    I dlaczego tak mało jest serii na bica i trica :O?

    Masz dopiero 15 lat i ćwiczysz zaledwie 3 miesiące więc nie wiem jakiej Ty się klaty spodziewasz, a z tymi 50% to padłem ;)
    tak jak napisał Imadło nie ma potrzeby nic dorzucać, poza tym to że zrobisz wiecej ćwiczeń nie znaczy że partia urośnie szybciej/lepiej
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko