Zaloguj się
Rejestracja
Witam.
Poszukuję treningu siłowo- wytrzymalosciowego.
Najlepiej obwodowki na czas tylko nie bawiłem się w to nigdy i nie wiem jak najlepiej ustawić trening.
Z góry dzięki
Pozdrawiam
Daniel
Trening siłowo - wytrzymalosciowy
Rozpoczęte przez
uzytkownik_923337
, kwi 12 2014 20:02 (
4 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 12 kwiecień 2014 - 20:02
uzytkownik_923337
- Użytkownicy
-
- 36 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
trening na mase
| prosze o ocenke
,
Worek treningowy 250 zł
,
Ocena planu treningowego.
,
Trening FBW i Split do oceny
| ile serii?
,
Trening - rozpisanie
#2
Napisany 12 kwiecień 2014 - 20:06
uzytkownik_600442
- Użytkownicy
-
- 55606 postów
Spamer
A
- High Pull // Sumo Deadlift High Pull 3x
- Power Clean 2x
- Przysiad przedni 3x
- Pompki na poręczach +Podciąganie na drążku nachwytem 3x
B
- Clean&Jerk 3x
- Push&Press 2x
- Martwy Ciąg 2x
- Wycisk na skosie „+” + Wiosłowanie 3x
#3
Napisany 12 kwiecień 2014 - 20:24
uzytkownik_923337
- Użytkownicy
-
- 36 postów
Nowy na pokładzie
Dzięki bardzo
A można to robić na czas?
Np po minucie?
A można to robić na czas?
Np po minucie?
#4
Napisany 12 kwiecień 2014 - 20:31
uzytkownik_600442
- Użytkownicy
-
- 55606 postów
Spamer
Tyle ile potrzebujesz.
#5
Napisany 12 kwiecień 2014 - 21:11
uzytkownik_923337
- Użytkownicy
-
- 36 postów
Nowy na pokładzie
Oki dzięki z góry :)
