Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening siłowy w domu - podstawowy sprzęt

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
blad115

blad115

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 19 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Witam, mam 19 lat, 2 lata ćwiczyłem na siłowni teraz od kilku miesięcy mam przerwę, niestety nie mam czasu aby chodzić na siłownie :( i moje pytanie brzmi czy ćwiczenia w domu mają jakiś sens ? zbuduje dzięki nim masę mięśniową ? Do dyspozycji miałbym sztangę, hantle, drążek czy ćwiczenia domowe coś dadzą ? pompki, brzuszki ? itp. ? Jakie ćwiczenia polecacie i czy to ma sens ? Pozdrawiam :) 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Pewnie ze ma sens. Kwestia odpowiedniego sprzetu. Jezeli bedziesz mial sprzet to nie bedzie problemu z oczekiwanymi efektami.
    Dla mnie to lepsze wyjscie niz publiczna silownia.
    Jesli chodzi o cwiczenia to same podstawy wystarcza.
    • 0

    #3
    blad115

    blad115

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Chodzi mi o ćwiczenie w domu, pompki drążek itp. Sztange i obciazenie tez będę miał ale nic innego po za tym co pisałem to raczej nie, jakie ćwiczenia polecacie aby ćwiczyć w domu? :)
    • 0

    #4
    Colinovsky

    Colinovsky

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 207 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gliwice
    • Staż [mies.]: 30

    Poczytaj o kalistenice, być może Ci się to spodoba. ;) Są to ćwiczenia z własną masą ciała. Z kanałów na Youtube mogę Ci polecić Brendana Meyersa i Krisa (https://www.youtube....Hzn5dGh21dzW0tw). Pooglądaj, powinno Cię to zainteresować. :P


    • 0

    #5
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jak wyzej poczytaj o treningu z masa ciala.
    A sztanga i obciazenie to juz wystarczajacy sprzet.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko