Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening siłowy i aeroby a Kreatyna + BCAA i banan

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kondziuu16

kondziuu16

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 229 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 42

Czy to jest dobre połączone na redukcji?? Czy może po siłowym wziąć tylko bcaa i na aeroby i po dopiero kreta i banan i po 30 minutach ryż brokuł i mięcho?.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
koxik01

koxik01

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 387 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata

    ja bym brał BCAA aero i dopiero potem banan + kreta


    • 0

    #3
    kondziuu16

    kondziuu16

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 229 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 42

    ktoś więcej sie wypowie?


    • 0

    #4
    Piter0

    Piter0

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 246 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    Jak wyżej - bcaa>aeroby>banan, kreta


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    j.w. tylko banan niepotrzebny po aero, skoro za 30 minut zjesz pełnowartościowy posiłek.


    • 0

    #6
    kondziuu16

    kondziuu16

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 229 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 42

    Okej,a to BCAA moge brac tylko przed aerobami i po?


    • 0

    #7
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Możesz brać tylko przed.


    • 0

    #8
    tunathefish

    tunathefish

      sssss wonrzownike /\/\/\/\/\O~

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2073 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Możesz w ogóle nie brać. 5gr czy 10gr i tak nic Ci nie da.


    • 0

    #9
    Mr.Białko

    Mr.Białko

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 377 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Las Vegas
    • Staż [mies.]: 17
    przed
    • 0

    #10
    Dumben

    Dumben

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów

    kubasso91 w takim razie jeśli zjem posiłek (kura + ryż + warzywa + oliwa z oliwek - ostatni przed snem) po treningu, białko i carbo bezpośrednio po nim jest zbędne? 


    • 0

    #11
    kondziuu16

    kondziuu16

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 229 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 42

    To ile brać tego Bcaa dodam że mam Xtanka 1110.

     

    DT: 3 kapsułki przed aero, 3 po

    DNT: 3 po śniadaniu , 3 pomiedzy posiłkami czy w ogóle zrezygnować?


    • 0

    #12
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Białko po treningu zostaw, carbo wedle uznania, ale jesli masz braki ww to też zostaw.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko