Jestem na redukcji, schudłem juz naprawdę dużo bo ważyłem 120 kg, a teraz jest z 93/94 kg, przy 184 cm wzrostu.Mam pytanie, bo cały czas trenuję sporty walki, ale czy dorzucic w tej fazie trening siłowy?, czy będzie zbędny jeszcze, bo dopiero po redukcji mam zamiar zacząc robic sylwetkę, i na pewno ta siłlownia będzie, ale czy warto wyrzucic np dwa treningi SW, i dodac FBW ?, bo dosyc sceptycznie podchodze do treningów siłowych na takiej większej redukcji, jakie jest wasze zdanie?

Koniecznie, pomoże w kształtowaniu sylwetki i ma duży udział w redukcji.

Jeśli twój organizm jest w stanie pogodzić sztuki walki i trening siłowy to jak najbardziej. Pierwszy etap masz już za sobą, siłownia tylko przyśpieszy proces redukcji. Pozdrawiam :)

Pogodzic dam radę, ale chodzi mi bardziej czy będzie sens zamieniac kilka treningów SW na siłownie, czy da to lepszy efekty w sylwetce, i redukcji.. :)

To już bardziej zależy co jest bardziej twoim priorytetem

Jesli chodzi o zdobienie sylwetki i budowanie siły to trening siłowy będzie podstawą, nawet kosztem SW

3-4 razy SW + 2 razy FBW będzie git ?, albo 3 SW, i 3 FBW.Bardzo mi zależy na dobrej sylwetce, fajna muskulatura itd, a wiek mam dosyc młody więc jeszcze będzie czas żeby się skupic tylko na SW.Ale trapi mnie tylko to czy na deficycie kalorycznym jest sens chodzenia na siłownie :)

3 razy FBW

3 razy SW 

czy 

2 FBW

4 SW

Co będzie lepsze?

pierwsza opcja

3 SW - zdecydowanie lepiej wyrabia sylwetkę, mogę to stwierdzić patrząc na kumpla. Muay thai.

i do tego możesz 3 FBW, - więcej na mięśnie więc przyśpiesysz kształtowanie sywletki