Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening siłowy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
BadBua

BadBua

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 353 postów

Jestem na redukcji, schudłem juz naprawdę dużo bo ważyłem 120 kg, a teraz jest z 93/94 kg, przy 184 cm wzrostu.Mam pytanie, bo cały czas trenuję sporty walki, ale czy dorzucic w tej fazie trening siłowy?, czy będzie zbędny jeszcze, bo dopiero po redukcji mam zamiar zacząc robic sylwetkę, i na pewno ta siłlownia będzie, ale czy warto wyrzucic np dwa treningi SW, i dodac FBW ?, bo dosyc sceptycznie podchodze do treningów siłowych na takiej większej redukcji, jakie jest wasze zdanie?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Koniecznie, pomoże w kształtowaniu sylwetki i ma duży udział w redukcji.


    • 1

    #3
    dubamacha

    dubamacha

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Jeśli twój organizm jest w stanie pogodzić sztuki walki i trening siłowy to jak najbardziej. Pierwszy etap masz już za sobą, siłownia tylko przyśpieszy proces redukcji. Pozdrawiam :)


    • 1

    #4
    BadBua

    BadBua

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 353 postów

    Pogodzic dam radę, ale chodzi mi bardziej czy będzie sens zamieniac kilka treningów SW na siłownie, czy da to lepszy efekty w sylwetce, i redukcji.. :)


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    To już bardziej zależy co jest bardziej twoim priorytetem

     

    Jesli chodzi o zdobienie sylwetki i budowanie siły to trening siłowy będzie podstawą, nawet kosztem SW


    • 1

    #6
    BadBua

    BadBua

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 353 postów

    3-4 razy SW + 2 razy FBW będzie git ?, albo 3 SW, i 3 FBW.Bardzo mi zależy na dobrej sylwetce, fajna muskulatura itd, a wiek mam dosyc młody więc jeszcze będzie czas żeby się skupic tylko na SW.Ale trapi mnie tylko to czy na deficycie kalorycznym jest sens chodzenia na siłownie :)

     

    3 razy FBW

    3 razy SW 

     

    czy 

     

    2 FBW

    4 SW

     

    Co będzie lepsze? ;)


    • 0

    #7
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    pierwsza opcja


    • 1

    #8
    dubamacha

    dubamacha

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    3 SW - zdecydowanie lepiej wyrabia sylwetkę, mogę to stwierdzić patrząc na kumpla. Muay thai.

    i do tego możesz 3 FBW, - więcej na mięśnie więc przyśpiesysz kształtowanie sywletki


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko