Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening - rzeźba czy masa?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Neeb

Neeb

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam trenuję na siłowni regularnie od około 5 miesięcy robię treningi na masę ale nie wiem czy robię to dobrze . Mój wzrost to 190cm waga 86kg 18lat. Nie wiem czy mogę już trenować na rzeźbę czy mam dalej iść na masę . Myślę też o poprawieniu swojej siły . Mój dotychczasowy trening nie uwzględniał żadnych suplementów ale chce to zmienić, może polecicie mi jakieś dobre sprawdzone suple na poprawę siły i ew. rzeźby (dajcie opis efektów które moge po nich uzyskać). Tak więc proszę mi powiedzieć czy dalej jechać na masę czy mogę już na rzeźbę a no i pomocy w dobraniu suplementów(siła ,rzeźba) chcę zwiększyć dzięki nim efektywność ćwiczeń . Pozdrawiam wszystkich forumowiczów i czekam na odpowiedz.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Schockwawe

Schockwawe

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1243 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Krakowa
    • Staż [mies.]: 20
    dieta jest?
    • 0

    #3
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5194 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 170
    Masuj dalej.

    Za suple się jeszcze nie łap. Za pół roku będziesz mógł o tym pomyśleć
    • 0

    #4
    Neeb

    Neeb

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Dieta hmm jeżeli ograniczenie posiłków do 3000kalorii można nazwać dietą to tak :D
    • 0

    #5
    Giboon

    Giboon

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 26 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 120
    Witam serdecznie. Z własnego doświadczenia mogę Ci polecić dwie odżywki. Mam 5 letni staż w treningach i stosowałem obie te odżywki (oczywiście nie jednocześnie). CHciałem sprawdzić jak będą działać. Pierwszą z nich jest "Nitrobolon" drugą "HMBbolon" czyli radycyjne HMB wzmocnione o azotany które poszerzają naczynia krwionośne a tym samy do mięsni dociera Ci więcej tlenu. Obie te odżwywki poprawiają wytrzymałość organizmu, zwiększają siłę jak i masę mięśniową. Pierwsze efekty odczujesz juz po dwóch tygodniach. Mięśnie będą Ci tak puchły ze nie bedziesz w stanie wykonac np. pełnych zgięć przy robieniu bicepów. Ja osobiście jestem bardzo zadowolony z tych odżywek (na początku mojej zabawy z siłownią byl to nitrobolon, obecnie stosuje HMBolon). Mam 185cm, ważę 87kg i nie mam problemów z tkanką tłuszczową:) Pozdrawiam serdecznie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko