Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening - redukcja

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mr.White

Mr.White

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Jaki trening wybrać na redukcji FBW 3x w tygodniu zestaw A/B czy może jednak coś takiego jak np pon. klata + barki + tric ,      środa: plecy + bic  piątek  nogi + brzuch + przedramię . Jakie treningi wy wybieracie przy redukcji i jakie obciążenia dopierać z góry dziękuje.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    rafalirl

    rafalirl

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 552 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tralee (Irlandia), Skierniewice
    • Staż [mies.]: 4 lata

    Jaki jest Twoj staz?

    Od razu dodaje, ze przy redukcji najwazniejsza dieta.

    Do treningu na silowni dodac aeroby, np. bieganie ze 3x w tygodniu.

    Jesli chodzi o sam trening, ja bym robil normalny FBW 3x w tygodniu AB


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko