Zaloguj się
Rejestracja
KFD Silver Zazwyczaj mam trening 16-18 ale niestety muszę jutro zrobić rano ponieważ pracuje do puźna i potem zmęczony i nie ma jak bo koniec 20-21 a praca na budowie, śniadanie zjęść normalne i po treningu tak jak jem zazwyczaj a potem po prostu reszte posiłków które standardowo ryż +kura + tłuszcze zdrowe?
Trening rano a posiłek
Rozpoczęte przez
uzytkownik_774824
, lip 03 2013 20:18 (
4 odpowiedzi na ten temat
)
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 03 lipiec 2013 - 20:20
uzytkownik_614719
-
KFD pro
-
- 3188 postów
The New Outlaw Camp
Tak, zrób posiłki takie jak byś robił normalnie o tej 16-18. Pożądne śniadanie i posiłek potreningowy, a reszte według planu żywieniowego
#3
Napisany 03 lipiec 2013 - 20:21
uzytkownik_804937
-
KFD pro
-
- 1118 postów
KFD Premium
Wywal tłuszcze w posiłku przed i po treningowym, wrzuć je w późniejszych posiłkach i powinno być git.
#4
Napisany 03 lipiec 2013 - 20:21
uzytkownik_187043
-
KFD pro
-
- 227 postów
KFD Premium
Rozłóz to sobie na dwa posiłki
#5
Napisany 03 lipiec 2013 - 20:53
uzytkownik_479851
- Użytkownicy
-
- 1637 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
Śniadanie --> Trening --> Posiłek po treningowy.
No i reszta posiłków normalnie 
