Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening - pytanie odnosnie rzezby

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Przemokoks1994

Przemokoks1994

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2508 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    Witam. Wiem ze na rzezbe jest dieta i na mase tez, a trening ma pobudzac miesnie, ale mam pytanie odnosnie rzezby. Jak to jest ? Jak cwicze na mase, to miesnie rosna, dzieki przede wszystkim diecie i cwiczeniom rowniez, które te miesnie pobudzaja do wzrostu, a jak jest przy rzezbie ? Jak ktos ma iles tam tluszczu, to czy trening siłowy w ogole nadaje inny wyglad miesni ? Chodzi mi po prostu, czy cwiczenia podczas diety na rzezbe dadza inny wyglad miesni, czy ten trening siłowy jest tylko po to, aby po prostu spalac zbedne kcl ? Czy trening podczas diety na rzezbe poprawi jakosc tych miesni, wyrzeźbi je jakos bardziej, nawet jesli sa ukryte pod tłuszczem ? Bo jezeli nie, to w takim razie mozna by było robic rowniez same aeroby/interwały podczas zrzucania wagi i na to samo by wyszło, no moze poza kwestia siły.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57597 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Trening siłowy daje bodziec do utrzymania mięśni na redukcji, to przede wszystkim, za wygląd odpowiada oczywiście też.


    • 1

    #3
    Przemokoks1994

    Przemokoks1994

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    Trening siłowy daje bodziec do utrzymania mięśni na redukcji, to przede wszystkim, za wygląd odpowiada oczywiście też.

    No i o taka odpowiedz mi chodziło. Czyli daje on tez "wyglad miesni". Nie tylko spadek BF, ale rowniez trening, dzieki którym np. bicek czy inna partia bedzie lepiej wyglądać przy BF np. 10%, niz np. partia nie cwiczona przy BF rowniez 10% i tych samych rozmiarach. Dzieki. Plus.


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jeżeli masz na mysli ćwiczenia z maszynami to odpuść, zauważże maszyny izolują nasze mięsnie, a jeżeli chcemy uzyskać dobrą separacje całego ciała musimy wykonywać ćwiczenia gdzie w ich skład wchodzi praca niemalże całego ciała..

     

    Ilość powtórzeń to już sprawa indywidualna.


    • 0

    #5
    Przemokoks1994

    Przemokoks1994

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    Nie, nie. Ja na domowej siłce. Posiadam juz wszystko ale maszyn wlasnie nie i w sumie narazie nie zamierzam.  Chodzi mi po prostu o to czy koles przy BF np. 10% i koles przy BF 10% ale ten drugi rzezbi caly czas cwiczy, a ten pierwszy nie, to czy wyglad miesni bedzie lepszy u tego co cwiczy ? Bo wiadomo nie urosnie przy rzezbie, ale czy nabierze wygladu np. lepszy bedzie kształt itp. Ja wiem ze to moze chore pytanie, ale mysle ze wiesz o co mi chodzi %)


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Oczywiście że nie, te osoby beda się od siebie róznić znacząca jakością masy, ubiciem, separacją i ogólną masą mięsniową.


    • 1

    #7
    Przemokoks1994

    Przemokoks1994

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    No, czyli trening siłowy na rzezbie, nie tylko pomaga zgubic fat w polaczeniu z aerobami, ale rowniez wyrzeżbi lepiej miesnie i juz nie wazne czy przykryte fatem, bo po odsłonięciu bedzie widac. Nada lepszy kształt. Bo tak myslalem ze jesli to nie ma wplywu na jakosc miesni na rzezbie, tylko sam spadek tluszczu, to po co robic siłowy skoro mozna by było robic same interwały/aeroby. Az sie troche przeraźiłem. No ale jak tak to ok % %)


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    To jest powiązane z hormonami o których istnieniu nawet nie wiesz, więc warto wprowadzić trening siłowy niezaleznie od celu.


    • 1

    #9
    Przemokoks1994

    Przemokoks1994

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    Okey, wszystko jasne. Dzieki.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko