Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening - pytania

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Devillon

Devillon

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 30 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląskie
    • Staż [mies.]: 6
    witam mam trzy pytania:
    1. Czy podczas treningu na masę można trenować sztuki walki (MUAY THAI, 2 razy w tygodniu)?
    2. czy podczas treningu na masę wykonuje sie aeroby (30 min po treningu, tak żeby nie nabierać zbędnego tłuszczu)?
    3. treniuj teraz na rzeźbę (dotychczas zrzuciłem 13 kg w 5 miesięcy)i obwód pasa spada ale nie tak szybko (ok 2-3 cm na miesiąc, obecnie mam 105cm). z boku tali robia mi sie "wciecia" ale sprzodu dalej wystaje brzuszek ale juz nie taki tłusty i obwisły jak kiedyś, ale mniejszy i jędrniejszy(ale jednak dalej jest). Od października-listopada chciałbym zacząć ćwiczyć na masę i siłę. Czy w tym okresie stosować dalej spalacz, l-carnityne i c.l.a? Czy odstawic i stosować aeroby, trening muay thai? Bo chciałbym aby z brzucha zeszedł tłuszczi zastąpiły go mięśnie.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    1. Tak
    2. Powinno się.
    3. Jak robisz masę to nie bierz spalacza.
    • 0

    #3
    wektorek

    wektorek

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 590 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >60
    Jak robisz mase, poza tym 2 razy w tygodniu trenujesz walke i widzisz ze Cie nie zalewa to daj sobie spokoj z kreceniem areobow. Pojedz troche, potrenuj i sprawdz swoja reakcje organizmu.
    • 0

    #4
    Devillon

    Devillon

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląskie
    • Staż [mies.]: 6
    ok kumam moge robic aeroby i trenować sztuki walki ale spalacz i inne srodki odstawić, oczywiście obserwując reakcje organizmu :)
    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Suplementy mogą być pomocne w póżniejszym etapie
    Na razie skup się na prawidłowym odżywianiu.
    • 0

    #6
    Devillon

    Devillon

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląskie
    • Staż [mies.]: 6
    tak tak diete będę zmieniał jak tylko przejde na trening na masę, teraz stosuje własna dietę redukcyjną i daje efekty. DIETA TO PODSTAWA SUKCESU :)
    • 0

    #7
    Devillon

    Devillon

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląskie
    • Staż [mies.]: 6
    a jeszcze zapomniałem tak juz podczepie pytanie żeby innego tematu nie robić:

    Czy na masę wystarczą: BCAA lub GLUTAMINA, CREATYNA, HMB, WITAMINY I MINERAŁY, jakaś odżywka na masę??
    • 0

    #8
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Na "masę" jest dieta, a nie suplementy.

    A zestaw ok.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko