Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Push & Pull ciężko / lekko

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MMajk

MMajk

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3206 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 24

    Witam, znowu wracam do P&P, juz nawet nie licze, ktory to raz %-) probowalem chyba wszystkie wersje i modyfikacje tego treningu i kazda jest super, teraz przyszedl czas na podzial na ciezko/ lekko, tu moje pytanie jak to najlepiej podzielic? Zastanawiam sie czy lepiej bedzie dac np. ciezko, ciezko/ lekko,lekko, czy lepiej bedzie ciezko, lekko/ lekko, ciezko?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    madox~

    madox~

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60

    Ja kiedyś robiłem ciężko push, lekko pull, dzień przerwy, lekko push, ciężko pull. Często jak mi dni w tygodniu nie pasowały (nauka itp.) to pon/sr/pt/sob albo pon/sr/czw/sob, różnie bywało, generalnie to nie robiło większego znaczenia.


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31351 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Osobiście proponuje ciężko/lekko, cieżko/lekko


    • 0

    #4
    madox~

    madox~

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60

    Osobiście proponuje ciężko/lekko, cieżko/lekko

    Rozpisz to dokładnie na dni, gdzie push, gdzie pull.


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31351 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Pon. - push cięzko
    Wt- pull lekko
    Czw- push lekko
    Pt- pull ciężko


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko