Zaloguj się
Rejestracja
mam 3 pytania:
1. Czy jest jakaś reguła że na jakąś partie jest podana jakaś ilość serii i ćwiczeń czy zależy od osoby trenującej?
2. Czy mógłbym ćwiczyć tak że w 1 tygodniu jestem 3x a w 2 4x przykładowa rozpiska:
I pon śr pt n
II wt czw sob
III pon śr pt n
IV wt czw sob
V pon śr pt n
VI wt czw sob
itd...
3. Czy mógłbym przejść za niecały miesiąc na P&P?
#1
Napisany 24 kwiecień 2011 - 09:57
domar96
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 1463 postów
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gliwice
-
Staż [mies.]: +/- 30
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 24 kwiecień 2011 - 10:10
Van Zan
-
- Pomocnik
-
- 8442 postów
Bad Motherfucker
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczecin
1) Wszystko zależy od masy mięśniowej, co z tego że masz 5 lat stażu a wyglądasz jak byś wyszedł z obozu zagłady.
2)W twoim wieku nie ma sensu trenować innym planem niż FBW dla tego nie widzę sensu trenować 4 razy w tygodniu FBW.
3) Za 1 rok. BB to sport dla wytrwałych.
2)W twoim wieku nie ma sensu trenować innym planem niż FBW dla tego nie widzę sensu trenować 4 razy w tygodniu FBW.
3) Za 1 rok. BB to sport dla wytrwałych.
#3
Napisany 24 kwiecień 2011 - 10:13
domar96
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 1463 postów
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gliwice
-
Staż [mies.]: +/- 30
W czerwcu mam 15 lat, więc może trochę wcześniej?
A tak na początek jaka ilość serii na większe/mniejsze partie?
A tak na początek jaka ilość serii na większe/mniejsze partie?
#4
Napisany 24 kwiecień 2011 - 10:19
Van Zan
-
- Pomocnik
-
- 8442 postów
Bad Motherfucker
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczecin
W twoim wieku wystarczy jak będziesz robił 9 serii na duże partie i 7 na małe.
Nigdy nie sugeruj się tym że dużo serii daje lepsze efekty, sztuką jest dojechać mięśni w 3 seriach a nie 20.
Nigdy nie sugeruj się tym że dużo serii daje lepsze efekty, sztuką jest dojechać mięśni w 3 seriach a nie 20.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
