Jump to content

Photo

Trening przedramion

- - - - - trening przedramion

  • Please log in to reply

#1
kartun

kartun

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 148 posts
Znacie jakis dobry trening przedramion? ;) Czytalem rozne plany treningowe, ale za duzo tam komplikacji. Chciałbym cos co mozna wykonywac spokojnie w domu bez zbednej maszynerii. Mam nadzieje, ze polecicie mi cos skutecznego.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Zmiana planu treningowego na masę , JAKI POSIŁEK PRZED TRENINGIEM? | Trening na rzeźbę, zwykle rano, potem biegi , Trening Split 4-dniowy do oceny , Redukcja + trening FBW , Trening Split 3x3 do oceny | oraz sugestie po powrocie na siłownie po chorobie

#2
maniek35

maniek35

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 149 posts
Zaopatrz sie przede wszystkim w hantle. Bez nich niestety nic nie zrobisz. Wykonuj wszystkie znane Ci cwiczenia wlasnie z tymi przyrzadami. Najwazniejsza jest regularnosc i czestotliwosc :-) Nie ociągaj sie, a zobaczysz efekty naprawde szybko.
  • 0




0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

 Zamknij okienko