Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening - priorytet biceps i triceps

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Brend

Brend

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPip
  • 110 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zamość
    • Staż [mies.]: 5 Lat
    Witam Po Kilku miesiącach na rzeźbę postanowiłem zmienić trening z RZeźby na Mase więc proszę o polecenie jakiegoś dobrego treningu 4 dniiowego z Priorytetem na Biceps / Triceps!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Trening dla początkujących , Trening do oceny | nie wiem czy moge trenować czy sie oplaca , Problem z tricepsem , CELL PUMP | przed czy po treningu??;> , Powrót do treningu HST

    #2
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24235 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    lepiej diete zmien z rzezby na mase
    • 0

    #3
    Brend

    Brend

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zamość
    • Staż [mies.]: 5 Lat
    Zmieniłem to było oczywiste więc pomyślałem ze na dziale o treningu nie będę poruszał diety.Ale bez obaw zaopatrzam sie własnie w dobre białko posiadam również jakieś 3 kg mutant massa więc bez lipy o diete :)
    • 0

    #4
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    To ja Ci polecam Split 4-dniowy:

    1. Klatka + Barki przód i bok
    2. Plecy + Barki tył
    3. Triceps + Biceps + Przedramię
    4. Uda + Łydki

    Idealny przy priorytecie na łapy.
    • 0

    #5
    Brend

    Brend

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zamość
    • Staż [mies.]: 5 Lat
    Dobra Dzięki a ćwiczenia według uznania ??
    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57329 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Głównie podstawowe.
    • 0

    #7
    Brend

    Brend

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zamość
    • Staż [mies.]: 5 Lat
    Ok czyli ruszamy :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko