Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening pomocy!!!

- - - - - trening pomocy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamilu

Kamilu

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 1 postów
Siemka
mam prośbe zaczołem chodzi na siłwonie i niewiem jaki mam zrobic sobie trening (rozpiske dni) zeby zbic tkanke tłuszzowa z brzucha i nóg. Jak kotś wie jake sa dobre czwiczenia do zbicia tkanki tłuszczowej lub mam jakiś dobra rozpiske dni z cwiczeniami i iloscia powtórzen. To bardzo prosze o szybką odpowiedz.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
bimoj

bimoj

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 680 postów
  • Staż [mies.]: 45
Jezeli chodzi ci o spalenie tluszczu to trening silowy nie ma tu znaczenia, wrecz przybedzi ci masy jak bedziesz cwiczyl na silowni. Dieta redukcyjna (patrz w dziale dieta - posty podwieszone) i treningi aerobowe kilka razy na tydzien (np. bieganie 3-5x w tygodniu po 40-90 minut) i nie ma bolca zebys nie schudl.

Edytowany przez bimoj, 12 kwiecień 2006 - 10:12 .

  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko