Zaloguj się
Rejestracja
Siemka
mam prośbe zaczołem chodzi na siłwonie i niewiem jaki mam zrobic sobie trening (rozpiske dni) zeby zbic tkanke tłuszzowa z brzucha i nóg. Jak kotś wie jake sa dobre czwiczenia do zbicia tkanki tłuszczowej lub mam jakiś dobra rozpiske dni z cwiczeniami i iloscia powtórzen. To bardzo prosze o szybką odpowiedz.
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 12 kwiecień 2006 - 10:10
bimoj
-
- Użytkownicy
-
- 680 postów
Się rozkreca
-
Staż [mies.]: 45
Jezeli chodzi ci o spalenie tluszczu to trening silowy nie ma tu znaczenia, wrecz przybedzi ci masy jak bedziesz cwiczyl na silowni. Dieta redukcyjna (patrz w dziale dieta - posty podwieszone) i treningi aerobowe kilka razy na tydzien (np. bieganie 3-5x w tygodniu po 40-90 minut) i nie ma bolca zebys nie schudl.
Edytowany przez bimoj, 12 kwiecień 2006 - 10:12 .
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
